В процессе последнего исследования ученые наблюдали за здоровьем людей среднего возраста, которые вставали с постели в различное время.

Очень часто люди, которые не высыпаются в будни, пробуют наверстать упущенное по выходным. Ученые говорят, что дополнительные часы сна могут привести к развитию диабета и заболеваний сердца. Такие люди не менее склонны к развитию болезни сердца и сахарного диабета 2 типа в сравнении с теми, кто стабильно работает днем. При всем этом связь была активна даже среди вначале здоровых, работающих людей, которые сдвигают собственный режим на выходных всего на пару часов.

В исследовании приняли участие 447 добровольцев в возрасте 30-54 лет.

При всем этом 85% участников опыта вставали в выходные дни позже, а другие 15% - ранее. Как поведала доктор Патрисия Вонг, «наши подопечные работали минимум 25 часов в неделю вне дома и носили браслет с сенсором, который фиксировал время движения и время сна 24 часа в сутки».

Ученые в первый раз доказали связь метаболических нарушений и так называемого «социального джетлага».

Чем больше была разница между режимом в будний день и выходной, тем хуже оказывались показатели холестерина, инсулина, тем больше был обхват талии.

Отсыпаться на выходных вредно для здоровья


Читайте также

You have no rights to post comments

Подписаться

Вход на сайт

Мы в соц.сетях

 
Яндекс.Метрика