В процессе последнего исследования ученые наблюдали за здоровьем людей среднего возраста, которые вставали с постели в различное время.

Очень часто люди, которые не высыпаются в будни, пробуют наверстать упущенное по выходным. Ученые говорят, что дополнительные часы сна могут привести к развитию диабета и заболеваний сердца. Такие люди не менее склонны к развитию болезни сердца и сахарного диабета 2 типа в сравнении с теми, кто стабильно работает днем. При всем этом связь была активна даже среди вначале здоровых, работающих людей, которые сдвигают собственный режим на выходных всего на пару часов.

В исследовании приняли участие 447 добровольцев в возрасте 30-54 лет.

При всем этом 85% участников опыта вставали в выходные дни позже, а другие 15% - ранее. Как поведала доктор Патрисия Вонг, «наши подопечные работали минимум 25 часов в неделю вне дома и носили браслет с сенсором, который фиксировал время движения и время сна 24 часа в сутки».

Ученые в первый раз доказали связь метаболических нарушений и так называемого «социального джетлага».

Чем больше была разница между режимом в будний день и выходной, тем хуже оказывались показатели холестерина, инсулина, тем больше был обхват талии.

Отсыпаться на выходных вредно для здоровья


Читайте также

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подписаться

Вход на сайт

Мы в соц.сетях

 
Яндекс.Метрика