В США ученые узнали, какой фактор заставляет людей худеть либо поддерживать физиологически приемлемую массу тела.

В США ученые узнали, какой фактор заставляет людей худеть либо поддерживать физиологически приемлемую массу тела.

В данный момент, психологи уверяют, что любому человеку рекомендовано вести собственный ежедневник, в который бы заносились определенные записи, а другими словами, количество принимаемой пищи, а еще ее качество. В отдельные колонки стоит заносить продукты, которые вызывают приятные эмоции и еду, связанную с перееданием. При ожирении III степени суточная калорийность может быть снижена до 1100-1200 ккал, IV степени до 600-700 ккал.

Следует помнить, что пища - не способ решения психологических сложностей, а источник энергии.

Ученые подчеркнули, что часто предпосылкой переедания становится вознаграждение пищей после раздражающих факторов и ситуаций. С другой стороны, люди, которые относятся к еде как к семейной либо культурной традиции, в 90% случаев не мучались от переедания. Намного легче сделать это в группах поддержки либо вместе с психологами. Результаты исследования были обнародованы на страницах издания eurekalert.org. по утверждению профессионалов, главная причина, которая побуждает человека значительно передать, скрывается в психологическом факторе. Порядка 26% винят в данном несбалансированное питание, а 17% - нездоровый стиль жизни в общем.