Ученые изучили воздействие прогулок и небольшой физической активности на самочувствие человека.

Ученые изучили воздействие прогулок и небольшой физической активности на самочувствие человека.

Английские ученые, проведя ряд исследований, доказали, что прогулки и физические нагрузки в чертах города являются беспочвенными. Результаты своего исследования они опубликовали в издании Lancet, информирует «Российский Диалог».

К такому мнению пришли ученые Имперского колледжа Лондона, которые провели эксперимент со 119 участниками старше 60 лет. При всем этом среди участников 40 человек хронически болели заболеваниями легких, а 39 — мучались от ишемической болезни сердца. Жесткость сосудов уменьшалась на 24% у здоровых участников и на 19% у людей с ишемической болезнью. Одна часто гуляла по парку, другая — по Оксфорд-стрит с большим потоком машин.

Согласно исследованию, одна группа участников должна была гулять по Гайд-парку, другая проводить время на оживленной Оксфорд-стрит, потом люди менялись.

В итоге выяснилось, что после прогулки в спокойном районе города состояние легких улучшалось, а жесткость артериальных сосудов уменьшалась.

Оказалось, что выгода от прогулки по загазованной оживленной улице в разы ниже полученной после двухчасового гуляния по парку, пишет Лента.ру.

Ученые из Имперского колледжа Лондона сделали вывод, что прогулка не всегда приносит пользу, что связано с вредными примесями в городском воздухе. До и после прогулок ученые измеряли у испытуемых степень одышки, кашля, хрипов, потоотделения, объем выходящего из легких воздуха и остальные показатели. Так состояние здоровья населения позитивно возрастет.