Учёные из Йельского университета в США сделали вывод, что недосыпание является одной из причин, по которым молодые люди всё чаще начинают злоупотреблять спиртным. Материалы исследования размещены на сайте издания MedicalXpress. Группа исследователей из Йельского университета США озвучила главную опасность недосыпания.

Учёные из Йельского университета в США сделали вывод, что недосыпание является одной из причин, по которым молодые люди всё чаще начинают злоупотреблять спиртным. Материалы исследования размещены на сайте издания MedicalXpress. Группа исследователей из Йельского университета США озвучила главную опасность недосыпания.

Добровольцы подросткового возраста, участвовавшие в исследовании, признались, что употребляют спиртное. Каждый день они должны были заполнять разнообразные анкеты, основным пунктом которых было фиксация количества выпитого спиртного. На протяжении месяца они регулярно носили с собой особое устройство для измерения активности сна.

Примечательно, что количество сна и алкоголизм взаимосвязаны — злоупотребление спиртом приводит к тому, что люди ложатся позже спать.

Оказалось, что испытуемые, которые употребляли меньше спиртного меньше спали, ранее просыпались, однако при всем этом ощущали себя отдохнувшими. А те, кто множество пьет склонны позже ложиться спать, чем те, кто придерживается отменного образа жизни. До этого группа исследователей из Австралии назвала продукты, которые могут посодействовать при борьбе с бессонницей. Важно не только лишь соблюдать принципы отменного питания и заниматься спортом, однако и высыпаться.