Ученые узнали, что дети, которые едят рыбу как минимум один раз в неделю, имеют более высокий IQ и испытывают менее трудностей с засыпанием. Статья профессионалов размещена в журнале Scientific Reports, информирует MedicalXpress.

Присутствие рыбы в рационе ребенка фактически гарантирует, что ему будет не очень трудно учиться в школе, уверяют ученые из университета Пенсильвании. Авторы нового исследования подтвердили эту народную мудрость, доказав, что связь между высоким интеллектом и потреблением рыбы действительно существует. Они рассказали, как часто едят рыбу.

Употребление рыбы, оказывается, имеет намного более сильное воздействие на организм, чем принято думать. Учёные проводили свои исследования на детях, которым предлагалось ответить, как часто в их рационе появляется рыба.

В опыте приняли участие несколько сотен детей из Китая, чей возраст варьировался от 9 до 11 лет. Также профессионалы учитывали уровень образования родителей, их семейное положение, количество детей в семье и профессию. Также увеличение потребления рыбы оказалось связанно со сокращением количества нарушений сна. А превосходный сон, как наверное всем известно - это залог нормальной работы мозга.

Из прошлых исследований понятно, что омега-3-ненасыщенные кислоты, получаемые нами из рыбной пищи, способствуют улучшению интеллектуальных возможностей и успокаивают нервную систему.

Профессионалы рекомендуют приучать детей к рыбе уже с двухлетнего возраста.

Дети превосходно чувствуют запах. «Ежели они к нему не привыкли, они могут избегать есть рыбу», — разъяснила один из создателей исследования Дженнифер Пинто-Мартин.

Рыба и морепродукты избавят детей и подростков от бессонницы


Читайте также

You have no rights to post comments

Подписаться

Вход на сайт

Мы в соц.сетях

 
Яндекс.Метрика