По мнению ученых, такая метаболическая реакция на дополнительный сон выглядит многообещающей.

Для того, чтобы прийти к выводам ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 19 мужчин. По итогам обследования выяснилось, что в таком состоянии риск появления диабета был превышен у большинства мужчин. Американские ученые провели исследование и доказали, что это не бессмысленная растрата времени. У отдохнувших и выспавшихся мужчин предрасположенности к диабету не выявили.

Ведущие научные деятели сообщили, что продолжительный сон по выходным способен снизить вероятность развития диабета 2 типа. Вначале добровольцы в течении четырёх ночей спали по 8,5 часа, после этого еще 4 ночи — по 4,5 часа. После недостаточного сна участники спали 2 ночи в среднем 9,7 часов в сутки. Однако, ежели в выходные полноценно высыпаться, риск развития недуга вернётся к обычному значению.

В итоге было установлено, что после 4 ночей недосыпания, чувствительность к инсулину снизилась на 23%, а риск сахарного диабета повысился на 16%. Перед экспериментом у всех участников опыта взяли анализ на сахар. Обследование их организма показало отсутствие риска развития диабета.

Оказывается, наш рацион может воздействовать на наш сон.

Ученые Долгий сон в выходные поможет снизить риск развития диабета


Читайте также

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подписаться

Вход на сайт

Мы в соц.сетях

 
Яндекс.Метрика