Разница в работе мозга добровольцев 2-х групп составила порядка 10 лет.

Разница в работе мозга добровольцев 2-х групп составила порядка 10 лет.

Американские ученые сообщили, что физические нагрузки благотворно сказываются на мозге престарелых людей.

Добровольно принять участие в опыте согласились 876 престарелых жителей. 2-ая групра состояла из лиц с высокой активностью, проводивших не менее напряженные тренировки, в том числе аэробику и бег.

Семь лет спустя каждый человек получил тесты памяти и навыков мышления. Исследование длительностью в 5 лет показало, что участники 2-ой группы владеют значительно лучшими показателями.

Во 2-ой группе были добровольцы, которые занимались спортом умерено либо часто.

«Разница в состоянии гиппокампа у людей одного возраста, из которых часть стабильно занимались физическими упражнениями, а другая нет, была разительной».

Ученые утверждают, что эти различия сохраняются и при учёте остальных причин, которые могут сказаться на здоровье мозга — например, курения, употребления алкоголя, гипертонии и индекса массы тела. Физическая активность является симпатичным вариантом, способным уменьшить бремя когнитивных нарушений в области социального здравоохранения, так как метод имеет низкую стоимость и не требует фармацевтических средств.

Авторы работы, опубликованной в журнале Neurology, подчёркивают, что физическая активность, как бы безумно нам этого не хотелось, может только отсрочить ухудшение памяти.