Американские ученые выдумали, как освободиться от сновидений о работе.

Американские ученые выдумали, как освободиться от сновидений о работе.

Профессионалы из Чикагского университета установили, что размышления и сны о работе — это показатель эмоциональной нагрузки. Оказалось, что этому способствует то, что часто перед сном некоторые думают о делах и о проблемах, с которыми они столкнулись в профессиональной сфере. Сновидения, в которых человек опаздывает на работу либо забывает о сдаче отчета, как правило, вызваны эмоциональной перегруженностью. Это не удивительно, так как человек большую часть дня проводит именно на работе. Обычно похожие сновидения имеют нехорошую окраску. Это препятствует им после работы расслабиться. К примеру, послушать успокаивающую приятную музыку, принять расслабляющую ванну либо выйти на прогулку. Так как в процессе сна человеческое сознание не отключается на все сто, а переходит в другой режим, то и во снах на 1-ый план выходит то, что не менее беспокоит человека сейчас.

По достоверной имеющейся информации planet-today.ru, специалисты доказали, что главное — это перестать размышлять о работе пару часов по вечерам.

Мозг лучше всего занять каким-то другим занятием. Именно похожая релаксация дает возможность человеку расслабиться и перестать «зацикливаться».

Около месяца назад учёные из английского университета и ряда иных британских научных компаний сообщили, что качественному сну также способствует вечернее прослушивание любимой спокойной музыки, особенно если такой являются композиции Моцарта.

Работники Чикагского университета утверждают, что рабочий процесс способен продуцировать истощение организма на подсознательном уровне, что приводит к возникновению кошмаров.