Сидячий стиль жизни не вредит здоровью человека. Такой вывод сделали ученые США после проведения многолетней научной работы. Каждый из участников записывал в особом дневнике данные о собственной физической активности.
Сидячий стиль жизни не вредит здоровью человека. Такой вывод сделали ученые США после проведения многолетней научной работы. Каждый из участников записывал в особом дневнике данные о собственной физической активности.
Американские профессионалы провели эксперимент, который продолжался около 16 лет.
Вред от малоподвижного образа жизни безумно преувеличен, сообщили американский ученые по результатам шестнадцатилетнего исследования с участием 5 тыс. добровольцев. На протяжении данного времени они учили привычки, показатели здоровья и особенности образа жизни 5 тыс. участников исследования. До этого считалось, что нехватка активности может привести к ряду заболеваний и даже ранней смерти. Одна группа людей часто занималась спортом, друга — нет.
Но ученые советуют вести умеренный стиль жизни и заниматься спортом, так как это понижает вероятность трудностей с сердечно-сосудистой системой. Нужно обозначить, что это исследование в корне переворачивает все представления о здоровом стиле жизни, и может ввернуть в банкротство целую индустрию, связанную со спортом.
В свою очередь занятия спортом помогают человеку побороть депрессию.
