Канадские ученые определили продукты для предотвращения старости.

Канадские ученые определили продукты для предотвращения старости.

Кроме того, рекомендуется употреблять ягоды и овощи, и абсолютно необходимо, чтобы в рационе пенсионеров присутствовали бобовые культуры.

Профессионалы Исследовательского института Ротмана и Университета Торонто разработали диету, призванную поддержать долголетие людей старше 50 лет, сообщает RT. Оказалось, что можно продлить ясность ума и сохранить память.

Также диета долголетия, по версии канадских ученых, содержит бобы.

По мнению профессионалов, важно включать в рацион больше овощей и ягод.

По мнению профессионалов, диета долголетия сначала должна включать большое количество ягод и овощей, в число которых входит брюссельская и цветная капуста. Также рекомендуется пару раз в неделю употреблять бобы, орехи, рыбу и оливковое масло. Кушать супы из фасоли либо бобов, употреблять здоровые жиры из оливкового масла. Этот комплекс питания, по мнению исследователей, несомненно поможет людям преклонного возраста сохранить ясность мышления и общее здоровье организма. Как информирует Planet Today, такой рацион учёные объясняют уменьшением риска когнитивных нарушений практически на 30%.