Ученые-диетологи из Оксфордского университета поведали, как форма тарелки не менее предпочтительна для завтрака. Об этом передают Актуальные новости. По мнению диетолога, ленч является одним из главнейших приёмов пищи, поэтому осуществлять его нужно правильно. Он активирует обменные процессы в организме, а кроме этого процессы сжигания жиров.

Отмечается, что ленч из квадратной тарелки, независимо от того, что в него включать, максимально быстро насыщает организм. И кушать нужно стоя.

Как объясняет доктор Дженнифер Ньютон из Оксфордского университета, квадратные тарелки на подсознательном уровне способствуют чувству насыщения, так что человек будет менее есть. От кофе стоит отказаться. Также в столовой комнате не должно быть телевизора и остальных девайсов.

Также Ньюсон рекомендует есть не сидя, а стоя — не потому, что больше влезет еды, а так как такое положение тела улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Особняком стоит исследование, проведённое к середине зимы 2016 группой учёных под управлением Бреннана Дэвиса из Политехнического университета штата Калифорния в Луис-Облиспо.

Исследование, в котором принимало участие практически восемьдесят женщин, продолжалось два дня. По итогам сделанной работы стало понятно, что когда испытуемые ели из круглых тарелок, они ощущали что смесь наименее питательная, те же чувства были и когда добровольцы завтракали сидя. Этот же вывод касался и сидения за столом. Получается, человек действительно «ест глазами» и многие внешние факторы влияют на его отношение к еде.

Диетологи: На завтрак нужно есть кашу из квадратной тарелки


Читайте также

You have no rights to post comments

Подписаться

Вход на сайт

Мы в соц.сетях

 
Яндекс.Метрика