Первая включала в себя продукты растительного и животного происхождения, 2-ая состояла из цельных зёрен, ягод, овощей и фруктов. Первая основывается на продуктах растительного и животного происхождения, 2-ая - на цельных зернах, ягодах, овощах и фруктах.

В рамках исследования ученые разглядели три вида вегетарианской диеты.

При этом, судя по итогам исследования, более необходимым оказался 2-ой тип вегетарианской диеты. Изучался и третий вид питания, основанный на наименее здоровых растительных продуктах вроде очищенных зерен и сладостей.

Для того, чтобы выяснить, какая диета считается самой лучшей для правильной работы мозга, учёные провели исследование, в котором приняли участие порядка 2-х тыс. человек.

По итогам исследования, люди, следовавшие данной диете большую часть жизни, в старости в три раза меньше страдают от заболеваний мозга, чем в среднем в мире. Смешанная диета и диета, включающая жареный картофель и подслащенные напитки, оказались небезопасными для здоровья. Первоначально среди них не было людей с ишемической болезнью сердца и раком, а еще тех, кто пережил инсульт.

Отмечается, что лучшие показатели здоровья оказались у сторонников 2-го режима питания.

Эксперимент продемонстрировал, что люди, которые придерживались скандинавской диеты, в преклонном возрасте почти свели к нулю вероятность развития болезни Альцгеймера. Авторы исследования особо выделили, что к выбору вегетарианского режима питания нужно подходить обстоятельно, так как не все они полезны для здоровья человека.

Врачи назвали эффективный рацион против старения


Читайте также

You have no rights to post comments

Подписаться

Вход на сайт

Мы в соц.сетях

 
Яндекс.Метрика