Об этом гласят результаты исследования, которое провели ученые Университета Макмастера в Канаде. Медработники провели соответствующее исследование, передает «РИА Новости» ссылаясь на публикацию в журнале The Lancet. Впрочем, оговариваются ученые, можно не заниматься бегом, плаванием либо тренировками в спортзале, а довольно убираться дома либо ходить пешком на работу.

Об этом гласят результаты исследования, которое провели ученые Университета Макмастера в Канаде. Медработники провели соответствующее исследование, передает «РИА Новости» ссылаясь на публикацию в журнале The Lancet. Впрочем, оговариваются ученые, можно не заниматься бегом, плаванием либо тренировками в спортзале, а довольно убираться дома либо ходить пешком на работу.

Ежели увеличить время физической активности до 750 часов в неделю, то риск неожиданно умереть снижается уже на 36%.

Профессионалы из Университета Макмастера (Канада) узнали, что 150 мин. физической активности в неделю уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и тем самым способствуют уменьшению риска преждевременной смерти, информирует The Lancet. При анкетировании респонденты должны были отмечать, насколько часто они занимаются физическими упражнениями на протяжении недели.

В конечном итоге выяснилось, что у тех, кто уделял хотя бы 150 мин. в неделю быстрой ходьбе, риск развития сердечно сосудистых заболеваний и преждевременной смерти сокращался на 28%. Семь лет ученые наблюдали за состоянием здоровья испытуемых.

Канадские ученые поведали о простом и эффективном методе увеличения длительности жизни, который доступен любому человеку. Повышение интенсивности физической нагрузки улучшило результаты.