камни в почках

Вы удивитесь как много продуктов, которые вы едите, вызывают камни в почках, если ими не злоупотреблять и есть в умеренных количествах, это поможет вашему организму поддерживать правильный функционал.

Камни в почках состоят из оксалата или фосфата в сочетании с кальцием. Они содержатся в некоторых продуктах питания, которые люди едят, вызывая переизбыток этих веществ в организме. Когда эти камни обретают форму, они проходят через мочевыводящие пути. Боль начинается либо вокруг паховой области или внизу живота. Это состояние наличия камней в почках, называется нефролитиазом.

 

Диета при камнях в почках

Существует множество ситуаций, которые могут вызвать камни в почках, обезвоживание и слишком много кальция/кальций-оксалат/оксалата в организме, два основных фактора. В случае гиперкальциурии, которая заключается в наличии высокой концентрации кальция в моче, помогает хорошо спланированная диета. Здесь мы рассмотрим способы, как можно управлять кальцием и потреблением оксалата, что кушать, и на сколько это хорошо.

 

План контроля кальция

Тело, как правило, исключает наличие избытка кальция в организме, который затем выводится через отходы. Иногда организм не может справиться с перегрузкой кальция, если поглощать его больше, чем он может принять, тем самым вызывая нагрузку на почки. Поэтому важно контролировать потребление кальция в соответствии с планом диеты, которая позволяет вам кушать продукты, богатые кальцием (в меру), поскольку это важное вещество, которое организм требует для других функций.

 

Натрий и потребление растворимой клетчатки

Люди должны избежать больших доз сахара, и сократить чрезмерное потребление обработанных/расфасованных пищевых продуктов. Идеальное количество натрия, который является безопасным для организма, составляет от 2300 - 3500 мг в день. Растворимая клетчатка помогает быстрее передать организму кальций через кишечник, так что тело не будет иметь возможность абсорбировать слишком много. Нерастворимые волокна, с другой стороны, связываются с избытком кальция, так как он проходит через фекалии - почки не впитывают, в этом случае.

 

Снижение оксалатов

Организм, когда испытывает переизбыток оксалатов, выводит лишние через мочу. Это известно как гипероксалурией. Когда не хватает кальция в организме, основная функция-поглощать избыток оксалата затрудняется. Люди с этой проблемой должны снизить потребление оксалата, при этом немного увеличивая потребление кальция. Нужно либо потреблять меньше продуктов богатых оксалатом, или полностью избавиться от источника, чтобы устранить чрезмерное потребление оксалата. А если у вас уже появились камни в почках прочитайте статью о неотложной помощи при почечной колике.

 

Список продуктов, которые вызывают камни в почках

Этот список продуктов поможет вам регулировать потребление кальция и оксалата, в зависимости от того, какую проблему вы испытываете. Управление вашей диетой очень важна на данном этапе, для того, чтобы сохранить ваше тело здоровым.

 

Продукты, богатые кальцием

  • Сардины
  • Сельдь
  • Темная зелень
  • Сушеные травы
  • Вафли
  • Сыр (например, Моцарелла, Проволоне, Романо, Грюйер и швейцарский)
  • Брокколи
  • Овсянка
  • Витаминизированные хлопья
  • Тофу
  • Соя
  • Молоко
  • Йогурт
  • Простоквашино
  • Бразильские орехи
  • Патока
  • Семена льна
  • Витаминизированные фруктовые соки (даже соевый/обычное молоко)
  • Семена Кунжута
  • Обогащенная белая пища (хлеб, вафли, блины, зерно)

 

Продукты, богатые оксалатом

  • Сладкий картофель
  • Швейцарский мангольд
  • Свекольная ботва
  • Шпинат
  • Бузина
  • Свекольник
  • Орехи
  • Баклажаны
  • Фасоль
  • Темная зелень
  • Черная малина
  • Брюква
  • Порошок кэроба
  • Зеленый крыжовник
  • Окра
  • Картофель
  • Лук-порей
  • Сельдерей
  • Зародыши пшеницы
  • Коллар
  • Ревень
  • Петрушка
  • Бобовые
  • Гречка
  • Тахини
  • Сладкий картофель
  • Пшеничные отруби
  • Темпе
  • Сушеный инжир
  • Красная смородина
  • Белая кукуруза
  • Сквош
  • Соевые продукты (тофу, соевая мука, соевое молоко, соевые орешки, соевый йогурт)
  • Амарант
  • Пшеничная мука
  • Черный чай
  • Растворимый кофе
  • Орехи (лещина, пекан, арахис, фисташки, миндаль)

Эти продукты должны потребляться в умеренных количествах, даже если Вы не страдаете от камней в почках. Важно пить много жидкости, вода должна быть чистой. При правильной гидратации организма, лишние токсины и лишние вещества непрерывно вымываются. Соблюдайте здоровую диету сегодня, чтобы иметь здоровое тело завтра.


Читайте также

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подписаться

Вход на сайт

Мы в соц.сетях

 
Яндекс.Метрика